Mobil

42 43 00 12

Email

kontakt@siriusskolen.dk

Åbnnigstider

Lørdag - Søndag kl. 9.00 - 14.00

Er man ramt af enten stress, angst eller depression, så kan man have specielt god gavn af coaching.

Coaching for stress, angst og depression

Coaching er en særlig god teknik, at bruge, hvis man har problemer med stress, angst eller depression. I coaching sætter vi et mål for hvad du ønsker at ændre og opnå i dit liv. Dette mål er måske at blive mindre stresset eller at blive mere glad. Vi vil sammen finde ud af hvilket skjult potentiale, der ligger dybt i dig, som du kan bruge lige netop i forhold til en af disse tre problemstillinger.

i forbindelse med disse 3 problemstillinger arbejder jeg også i min coaching med at finde frem til hvordan et mere positivt livssyn kan gøre dig mere mentalt stærk og på denne måde hjælpe dig til at overkomme stress, angst eller depression.

Jeg vil præsentere dig for forskellige områder, som kan hjælpe dig til at få det bedre. Disse områder er bl.a:

  • Ændringer i kost, motion og søvn
  • Brugen af meditation og naturen
  • At føre dagbog
  • At have mere fokus på taknemmelighed og venlighed
  • At se på og arbejde med dine relationer

Meditation og naturen kan hjælp dig til at få det bedre, hvis du har depression, angst eller stress.